Yin jooga on rahulik ja endasse vaatav joogapraktika. Tunnis toome tähelepanu paigale jäämisele – oleme 2-5 minutit ühes asendis ja õpime leidma endale selles sobivaimat toetust. Kasutame abivahendeid, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive, et jõuda asendi sihtalani.

Pärast päevategemisi pakub Yin jooga ruumi, et päeva tasakaalu luua, tuues tempot alla. Jääda paigale võib olla väljakutsuv, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega ja uusi taipamisi. See on võimalus vähendada valvsust ja suurendada turvatunnet iseenda nahas.

Praktiline info:

• Kõik vajalikud vahendid on kohapeal olemas. Soovitan selga panna mugavad kihilised riided, et saaksid vajadusel peale või ära võtta.
• Et grupp oleks kindel, väike ja turvaline, palun pane enda osalemissoov siia kirja: https://form.jotform.com/260313702078349
• Kui grupp on täis saanud, on sul soovi korral võimalus end sama lingi kaudu ootejärjekorda panna.
• Osaluspanus 12€ kohapeal
• Yin jooga õhtu toimub 1x kuus tööpäeva õhtul.

Juhendab: Teili Toms (JoogaRing)

“Olen erialalt psühholoog ja suurema osa (töö)ajast veedan vaimse tervise valdkonnas tegutsedes. Joogaõpetaja 200-tunnise kursuse läbisin 2022. aastal. Järgnevatel aastatel olen käinud läbi 50h Vinyasa flow ja 50h Yin jooga täiendmoodulid. Psühholoogia ja jooga maailma ühendab minu huvi keha ja meele koostoimimise vastu. Kuidas t(r)eenida enda keha ja meelt nii, et need meid elus kannaksid?”

Avastamiste ja maandumisteni matil!