Iluvõlumine

Iluvõlumine on loov kohtumine naistelt naistele, kust leiad midagi nii kehale kui hingele. Koguneme kord kvartalis, et vastavalt aastaaegade muutumisele ka muutusi endas kogeda ning jagada. Valmistame ise kehasõbralikku looduskosmeetikat, teeme erinevaid praktikaid kehale ja vaimule ning naudime üksteise seltskonda küllusliku brunchilaua taga. Kindlasti ei puudu ka riide-ehte-käsitöötäika, kus on kellegi vanas armastuses enda uus lemmik leida. Igal kohtumisel on oma teema, et saaksime juba eelnevalt häälestuda. On võimalus ka ise oma andeid jagada, kui seda soovid, aga ka lihtsalt vastu võtta ja hoitud olla. Kõike võib, midagi ei pea, laseme lihtsalt ilul end võluda.

 

Miniiluvõlumine

MINI-iluvõlumine on Iluvõlumise noorem õde. See on Väga Vaba Vaib ja täielik lubamine, võimalus uudistada ja avastada kerguses ja rõõmus. Tuleme kokku, vahetame riideid ja lugusid ja läheme täidetuna laiali. See kohtumine loob end ise nagu iga uus päev ning ringi võib kokku kutsuda igaüks.

 

Kogukonnaarutelud

Kord kvartalis toimuvad kogukonnaarutelud toovad kokku naabruses elutsevad-tegutsevad inimesed ning organisatsioonid, et ühiselt arutleda Karlova tuleviku üle ning luua ja arendada koostööprojekte.

Projekti “Tartu Koidu Keskuse kogukonnamaja arengustrateegia väljatöötamine” tulemusena on koostöös kogukonna, tiimiliikmete ja spetsialistidega väljastpoolt valminud Tartu Koidu keskuse kogukonnamaja äriplaan ning tegevuskava aasta 2025.lõpuni. Toimunud on meeskonnakoolitus ning kogukonna-arutelud, mille kaudu suurendame koostööd ja selgust tiimiliikmete vahel ning kaasame uusi inimesi meie organisatsiooni tegemistesse, et jätkuvalt ja jätkusuutlikult täita keskuse eesmärke. Täname Kodanikuühiskonna Sihtkapitali ja arengutreener Chanet Simoneni toetuse eest!

 

Päästuõhtusöögid
Meie majas tegutseva Foodsharing Tartuga koostöös toimuvad alates 2026.aasta jaanuarist avalikud päästutoiduõhtud. Kord kuus kohtume, et ühiselt avastada päästetud toidu maailma ja selle võimalusi läbi erinevate maitseelamuste ning arutelude, mis avavad võimalusi koostööks. Käesoleva kuu menüü on leitav FB sündmusest.
🙏
Päästetud toit on söömiskõlbulik toit, mida poed ei ole suutnud õigeaegselt müüa ning mis kahjuks ikka veel ka prügikastidesse jõuab. Foodsharing tartu vabatahtlikud toovad toidu poodidest enne sulgemisaega ära, jagavad selle erinevatele inimesi toetavatele organisatsioonidele, paigutavad toidukappidesse ning korraldavad avalikke ja ausaid toidujagamisi, kus igaühel on võimalus osaleda. Lisaks tegeletakse erinevate algatuste kaudu teadlikkuse tõstmise ja muutuste esilekutsumisega ühiskonnas laiemalt. Rohkem infot liikumise kohta leiad Foodsharing Tartu kodulehelt https://www.foodsharing.ee ja  https://www.facebook.com/foodsharingtartu

 

 

Sünniduo Mikker ja Mei mõnusate sünnituslugude õhtud
Sünnitus saab olla vabalt voolav, mõnusalt maandav ja hinge kosutav sündmus sinu elus! Iga kuu viimasel reedel kohtume Tartus Koidu Keskuses, kus jagame erinevaid mõnusaid sünnituslugusid ning vaatleme, millised on tõeliselt kosutavat sünnituskogemust loovad elemendid.  
Arutleme ning mõtiskleme, kuidas ootamatutes olukordades säilitada rahulik meel ning kogeda mõnusat sündi.   Oodatud on naised, kes tahavad enda imelist sünnituslugu jagada, oodatud on naised, kes valmistuvad sünnituseks ning oodatud on naised, kes tegelikult alles unistavad rasedusest.  Ja oodatud on loomulikult kõik sünnituslugude fännid.  Et kui Sa nüüd mõtled, et kas Sa ikka oled oodatud, siis Sa oled oodatud! Nagu kõik beebid.  Õhtu lõpetame taastava ja kosutava meditatsiooniga, et igasugune looming su elus saaks vabalt voolata, mõnusalt maanduda ja et vanad lood ei segaks uusi kogemusi.

 

 

Keharõõm
Mis paneb sinu keha liikuma? Mis sind puudutab? Kas on see midagi välist või on see sisemine jõud? Kust tuleb see impulss? Mis siis kui sinu sisemine impulss kohtub välise puudutajaga? Nende kahe vahel sünnib midagi uut, uus hingamine, uus sünergia, uus tants. See kohtumine võib olla ruumiga, esemega, õhu kerge liikumisega, teise kehaga, puudutusega. Selles on teadmatust, mida ei saa kontrollida. Aga saab uudishimuga avastada. Saab usaldada, veel rohkem. Lubame endal sellesse tantsu lõdvestuda. Selline on meie selle korra loovliikumise töötoa sissejuhatus ja sisend. Selles ruumis kohtuvad me kehad iseeendaga, teisega, ruumiga. Me suhestume, me loome uusi ühendusi, me loome turvatunnet nii endas ning kiirgame seda ka teisele. Kuidas saan ma oma keha veel rohkem hoida?
 
Uurime koos läbi loovliikumise harjutuste teemasid nagu USALDUS, TURVATUNNE, ÜHENDUS. Miks läbi liikumise? Sest meie keha on see koht, kus me saame ennast tunda turvaliselt. Turvatunne ei asu meist väljaspool, vaid meie endi kehades. Ja läbi liikumise ja lubamise saab meie keha lõdvestuda ja taas usaldada. Me loome kehakogemisse selleks ruumi. Loovliikumine erineb tavapärasest mängulisest liikumisest sellega, et olulised on ka liikuja mõtted ja tunded. Meie tegevustes ei ole niivõrd oluline tehniline sooritus, vaid aus ja hetkeline eneseväljendus. Töötoa tegevused on tuttavlikud ja mängulised harjutused, kuid lisame sinna kogemuse mõtestamise. Juhendades me suuname osalejaid lisaks liikumisele ka vaatlema ennast tegevustes. 
Sind tervitavad kaks Võrumaa naist – Mari ja Silvia, kes armastavad loovust ja liikumist ning on kehalise eneseväljenduse entusiastid. Meie ühisest huvist sündis aastal 2024 KehaRõõm, mille eesmärk on pakkuda eneseteadlikkust toetavaid loovliikumise töötubasid.

 

 

 

Vaimse tervise ringid

Vaimse tervise ringid on ellu kutsutud, et toetada inimesi enesehoiu teel, pakkuda eriilmelisi võimalusi oma keha ja vaimu turgutamiseks ning praktilisi võtteid oma heaolu parandamiseks. Igal ringil on oma fookus, milles ka osalejatel on eelnevalt võimalus sõna sekka öelda.

 

Qi gong [tsikun]

Qi gong on traditsiooniline hiina tervisevõimlemine. Selle aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks, füüsilise vormi parandamiseks ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.

Juhendajad Udo Uffert ja Madli Kütt, rohkem infot: https://hiinatervisekunstid.com/qi-gong

 

 

Yin jooga

Yin jooga on rahulik, endasse vaatav ja lõdvestusse kutsuv joogapraktika. Pärast päevategemisi pakub Yin ruumi, et päeva tasakaalu luua – tuues tempot alla ja jäädes asenditesse pikemaks ajaks. Jääda paigale võib olla väljakutsuv, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega. Yinis kasutatakse abivahendeid, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive, et jõuda asendi sihtalani. Yin jooga on taoistlike juurtega ja loodusest inspireeritud. Sellest ka Yini põhiprintsiibid ja paljud asendite nimed.

Juhendab Teili Toms, rohkem infot FB lehelt JoogaRing