Tartu Koidu Keskus

Hooaja viimane yin
2026-06-10 19:00 - 20:30 UTC | Koidu Keskus peamaja, Koidu 13, Tartu, Tartumaa, 50108, Estonia
Yin joogast Yin jooga on rahulik ja endasse vaatav joogapraktika. Tunnis toome tähelepanu paigale jäämisele – oleme 2-5 minutit ühes asendis ja õpime leidma endale selles sobivaimat toetust. Kasutame abivahendeid, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive, et jõuda asendi sihtalani.Pärast päevategemisi pakub Yin ruumi, et päeva tasakaalu luua, tuues tempot alla. Jääda paigale võib olla väljakutsuv, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega ja uusi taipamisi. See on võimalus vähendada valvsust ja suurendada turvatunnet iseenda nahas.Yin jooga on taoistlike juurtega ja loodusest inspireeritud. Sellest ka Yini põhiprintsiibid ja paljud asendite nimed.

Juhendaja Teili ütleb nii :Olen erialalt psühholoog ja suurema osa (töö)ajast veedan vaimse tervise valdkonnas tegutsedes. Joogaõpetaja 200-tunnise kursuse läbisin 2022. aastal. Järgnevatel aastatel olen käinud läbi 50h Vinyasa flow ja 50h Yin jooga täiendmoodulid. Mind on õpetanud inspireerivad õpetajad: mitmekülgse teadmiste-oskuste ampluaaga Marilyn Jurman, Vinyasa flow tunni tähenduslikuks elamuseks disainiv Leta LaVigne (USA) ja füsioterapeudi väljaõppega Yin jooga võlur Pille Eikner.Psühholoogia ja jooga maailma ühendab minu huvi keha ja meele koostoimimise vastu. Kuidas t(r)eenida enda keha ja meelt nii, et need meid elus kannaksid?

Osho Kundalini meditatsioon
2026-09-08 18:00 - 20:00
Sel hooajal toimub Koidus uus ja põnev, kehale ja hingele hea Osho Kundalini meditatsioon Pille Devagni Esha juhendamisel.

Meditatsioon kestab 60 minutit ning koosneb neljast osast: keha väristamine, tants, vaikus-vaatlus ning lõdvestumine.

Meditatsioon aitab kõik kehamälus salvestunud alla surutud ja blokeeritud energiad “sulatada” ning taas voolama panna.

Eelnev kogemus ei ole vajalik.

Alustame 8.09 ja jätkame iganädalaselt!

QIGONG
2026-09-14 18:00 - 19:30
Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!
Olete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.
Qi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks, füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.
Harjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik.
Tunnis oleme paljajalu või sokkis, selga võib panna kerged avarad riided.
Esimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com
Koht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13, Tartu.
