Tartu Koidu Keskus

QiGong
2026-03-10 18:00 - 19:30, 2026-03-16 19:00 - 19:30, 2026-03-17 18:00 - 18:30, 2026-03-23 18:00 - 19:30, 2026-03-24 18:00 - 19:30, 2026-03-30 18:00 - 19:30, 2026-03-31 18:00 - 19:30, 2026-04-06 18:00 - 19:00 UTC and 5 more dates | Koidu Keskus peamaja, Koidu 13, Tartu, Tartumaa, 50108, Estonia
Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!
Olete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.
Qi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks, füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.
Harjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik.
Tunnis oleme paljajalu või sokkis, selga võib panna kerged avarad riided.
Esimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com
Kuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta.
Aeg: E ja T kl 18-19:30.
Koht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13, Tartu.

Kogukonna muusikateraapia
2026-03-12 19:00 - 20:30, 2026-03-19 19:00 - 20:30, 2026-03-26 19:00 - 20:30
Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis.
Ruum on avatud kõigile, kes soovivad osaleda.
Tegevused on juhendusega.
Enda osalusest palun anda eelnevalt teada teavituselt leitavate kontaktide kaudu.

Vabastavad Tantsud Liigestele
2026-03-14 10:00 - 16:00, 2026-03-28 10:00 - 12:00

HELIRÄNNAK: šaamanitrummide, helikausside, gongi ja hääle kõlas
2026-03-15 15:00 - 16:30, 2026-04-12 15:00 - 16:30
Trummitandemi Andres ja Mari kutsuvad taas endaga rännakule elusate helide maagilisse maailma, lõdvestusse ja avarusse enese sisekosmilistel radadel kolmel päikesele aina lähemal pühapäeval.

See on kvaliteetaeg endale, mil puhata kerkinud teemadest ja pingetest, see on kontsentreeritud ajaamps, et väestada mõnd oma palvet, soovi, taotlust.

Helirännakul astuvad üles:
Parmupill: Kutse kohalolu maagiasse, paigutumine iidsesse tarkusesse.
Šamaanitrummid: Ürgne ühendus Emakese Maa ja Isakese Taevaga, start muutunud teadvuse seisundisse, klobistame energiad kehas liikuma.
Helikausid: Harmoonia ja udupeened valguskoodid
Kõrgema-kristalsema kõlaga rütmipillid tegelevad inimese kehapuu ladvikuga, madalamakõlalised sakutavad kohalollu.
Kristallhelikauss: Klaaristab meelt.
Hääle kõla: Aktiveerib jumalikke tasandeid, inspireerib.
Gong: Loob pühalikkuse ja pühitsuse, ülendab.
Koshi kellade hell lummus jääb enamasti helirännakut lõpetama.

Andres Loog ja Mari Pihl on šamanistlikku vaadet harrastav helitandem, kus Andres oma tugeva soojendava meesenergiaga ja Mari õrnema õhulisema naisenergiaga moodustavad dünaamilise ja tervikliku helikoosluse.

“Maandumiseks” taimetee ja tervisik snäkk, mille juures jagame (soovi korral) taipamisi ja muljeid, võtame oraaklikaarte kinnituseks sisetundele mõne küsimuse osas.

Õdus helirännak leiab aset kolmel kevadisel pühapäeval:
15. märtsil, 12. aprillil ning 3. mail kell 15.00, kestes kokku u 1,5 h.
Asukoht: Tartu Koidu Kogukonnakeskus, Koidu tn 13.
Tänutäht: 20 €
Mõnusamaks äraolemiseks soovituslik kaasa võtta oma pleed ja villased sokid.
Et teaksime Sinuga arvestada, anna enda tulekust teada sms-ga: 564 787 65 või meilitsi: andres.loog@gmail.com.

Päästuõhtusöök - laetud ahjuvorm
2026-03-15 17:00 - 21:00
Jätkame koos MTÜ Toit ei ole prügi köögihaldjatega päästutoiduõhtutega Koidus!

Kord kuus kohtume, et ühiselt avastada päästetud toidu maailma ja selle võimalusi läbi erinevate maitseelamuste! See on hea võimalus tulla kokku ja mõnusa õhtusöögi kõrvale juttu vesta, kogemusi vahetada ja uusi sõpru leida
Meie kolmas kohtumine toimub juba 15.03 ja seekord pakume külluslikult laetud ahjuvormi kõikvõimalike lisanditega, sealhulgas TORT (serveerime selle siiski soovijatele magustoiduna :))

Et korraldajatel oleks võimalik toidukogustega arvestada ja osalejatel mugav ja mõnus nautida, palume, et annad oma osalusest teada märkides end sündmusel osalejaks
Kohtume kell 17:00 Koidu 13!kõhutäie hind on 10 eurot, võimalusel arveldame sularahas

Päästetud toit on söömiskõlbulik toit, mida poed ei ole suutnud õigeaegselt müüa ning mis kahjuks ikka veel ka prügikastidesse jõuab.
MTÜ-s Toit ei ole prügi tegeletakse erinevate algatuste kaudu teadlikkuse tõstmise ja muutuste esilekutsumisega ühiskonnas, täistaimsete toidulaudade pakkumisega ja toidu väärtustamisega. Rohkem infot liikumise kohta leiad Toit ei ole prügi sotsiaalmeediakanalitest

Seekordne õhtusöök on osa Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinikuurist, milles ka Tartu Koidu Keskus partnerina osaleb ning millega tuletame ühiselt meelde vaimse tervise viit alustala: head suhted, uni ja puhkamine, liikumine, tasakaalustatud toitumine ja meeldivad emotsioonid. Lihtsalt, mõttega.

PopUp kohvik: Prügipuhvet 🌱
2026-03-20 18:00 - 19:00
Prügipuhvet annab toidule uue elu!

Prügipuhvet pakub päästutoorainest valmistatud toekaid eineid, olgu selleks burgerid, vrapid, riisiroad, supid või erinevad küpsetised. Kõik koostisained on päästetud, sügavkülmutatud samal kuupäeval või sama päeva tooraine, millest maitsvad road valmivad. Tule puhvetisse külla “prügi” sööma, ning lase meil oma maailmavaadet muuta, et saaksid hakata nn prügiks mõeldud toitu hindama ning kollase kleepsuga toitu ostma.

Koosloomekolmapäev - kollaaž!
2026-03-25 18:00 - 21:00
Oled oodatud veetma märtsikuu viimast kolmapäeva, luues koos hubases ja toetavas keskkonnas kollaaže. Eelnev kogemus või tehniline oskus ei ole vajalik, eesmärk on loovust toetav protsess.
Meie puhul on tegu samuti lihtsalt hobiga, mille abil ennast väljendada. Kollaaži luues kombineerime terviku ajakirjadest, kleepsudest, pakenditest ja kõigest, mis muidu läheks ära viskamiseks. Seega võib kaasa võtta ka enda “prügi”.

Alustame kell 18 ning lõpetame kella 21 paiku.
Pakume teed ja kergeid suupisteid, soovi korral võid kaasa võtta ka endale meeldivaid snäkke.

Võimaldame materjale ja lõuendit kollaaži loomiseks.Osalustasu 5€ saab tasuda kohapeal sularahas.

Registreeri üritusele lingil:https://docs.google.com/…/1FAIpQLScl56capZD…/viewform…

Registreerimine kuni 22.märtsini

KehaRõõm: Loovring Täiskasvanutele
2026-03-29 14:00 - 17:00
KehaRõõmu töötuba on eneseteadlikkuse, enesehoole ja kehatöö mängumaa. See on nagu täiskasvanute mänguring, kus kohtuvad erinevad loovliikumise harjutused kunstilise eneseväljendusega. Töötoa keskmeks on uudishimuga kehas toimuva avastamine ja erinevate kogemuste (ka lugude) tunnistamine.
Õpime oma kehas paremini navigeerima ja reguleerima (sest kõik on pidevas muutumises ja liikumises, nii sees kui väljas). Kui olukorrad ja inimesed triggerdavad, selle tulemusel oled “endast väljas”, siis sul võiks olla olemas tööriistad ehk oskused ennast tagasi keskmesse juhatada ja see “keskmesse naasemine” saab toimuda kehas näiteks mõnikord väga lihtsa hingamisharjutuse kaudu, teinekord hüppamise või raputamisega. KehaRõõmu töötoas saab taasavastada loomulikkust ning õppida ennast tundma lihtsate, loominguliste ja mänguliste tegevuste kaudu.
Kuidas erineb loovliikumine lihtsalt liikumisest?
Loovliikumine on selline, kus antakse mingi kvaliteet või sisend, et kuidas me liikuma hakkama ning iga liikuja kehastab seda sisendit omal looval viisil. Ehk siis õiget ja valet pole. Ilusat ja koledat pole. Hinnanguid pole.

Loovliikumises on olulised liikuja mõtted ja tunded. Tegevustes ei ole oluline tehniline sooritus, vaid siiras ja hetkeline eneseväljendus. Liikumise lisaks võtame hetki, et enda kogemust vaadelda, jagada ja mõtestada. Eelmainitud kirjeldus tegelikult toetab meeletult oskust *kuulata oma keha*. Ja vot see oma keha kuulamine on kohalolu vundament. Kui sa ei õpi oma keha kuulama, siis võib juhtuda, et ta lõpuks ei tahagi enam sinuga «rääkida»!

Oleme väga oodatud Koos Avastama ja Kasvama!
KehaRõõmuni!
Mari

Kogukonna muusikateraapia
2026-04-16 08:00 - 17:00, 2026-04-23 19:00 - 21:00
Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis.
Ruum on avatud kõigile, kes soovivad osaleda.
Tegevused on juhendusega.
Enda osalusest palun anda eelnevalt teada liivo.juul@gmail.com

Kogukonnaõhtusöök 🥙
2026-04-19 17:00 - 20:00
Kord kuus kohtume, et ühiselt avastada päästetud toidu maailma ja selle võimalusi läbi erinevate maitseelamuste! See on hea võimalus tulla kokku ja mõnusa õhtusöögi kõrvale juttu vesta, kogemusi vahetada ja uusi sõpru leida.

Jätkame koos MTÜ Toit ei ole prügi köögihaldjatega päästutoiduõhtutega Koidus!

Meie järgmine kohtumine toimub juba 19.04 ja seekord on menüüs pasta bolognese.Muidugi ei puudu ka magustoit, mis on seekord eriti hea ja põnev, seega jälgi reklaami ja pane ennast osalejaks kirja.
Et korraldajatel oleks võimalik toidukogustega arvestada ja osalejatel mugav ja mõnus nautida, palume, et annad oma osalusest teada märkides end sündmusel osalejaks.
Kohtume kell 17:00 Koidu 13!kõhutäie hind on 10 eurot, võimalusel arveldame sularahas.
Päästetud toit on söömiskõlbulik toit, mida poed ei ole suutnud õigeaegselt müüa ning mis kahjuks ikka veel ka prügikastidesse jõuab.
MTÜ-s Toit ei ole prügi tegeletakse erinevate algatuste kaudu teadlikkuse tõstmise ja muutuste esilekutsumisega ühiskonnas, täistaimsete toidulaudade pakkumisega ja toidu väärtustamisega. Rohkem infot liikumise kohta leiad Toit ei ole prügi sotsiaalmeediakanalitest.

Yin jooga
2026-04-22 19:00 - 21:00
Yin jooga on rahulik, endasse vaatav ja lõdvestusse kutsuv joogapraktika. Pärast päevategemisi pakub Yin ruumi, et päeva tasakaalu luua – tuues tempot alla ja jäädes asenditesse pikemaks ajaks. Jääda paigale võib olla väljakutsuv, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega. Yinis kasutatakse abivahendeid, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive, et jõuda asendi sihtalani. Yin jooga on taoistlike juurtega ja loodusest inspireeritud. Sellest ka Yini põhiprintsiibid ja paljud asendite nimed.
Juhendab Teili Toms, rohkem infot FB lehelt JoogaRing

Prügipuhvet
2026-04-24 18:00 - 19:00
🥑Prügipuhvet annab toidule uue elu! 🥕
Prügipuhvet pakub päästutoorainest valmistatud toekaid eineid, olgu selleks burgerid, vrapid, riisiroad, supid või erinevad küpsetised. Kõik koostisained on päästetud, sügavkülmutatud samal kuupäeval või sama päeva tooraine, millest maitsvad road valmivad. Tule puhvetisse külla “prügi” sööma, ning lase meil oma maailmavaadet muuta, et saaksid hakata nn prügiks mõeldud toitu hindama ning kollase kleepsuga toitu ostma.
Pakume pärast sööki võimalust teetassi taga toidupäästmisteemadel arutleda, leiada uusi mõttekaaslasi või lausa sõpru ja muidugi nautida lihtsalt mõnusat koosolemist 🥰.
Prügipuhvet avab oma uksed taas juba 24.aprillil Tartu Koidu Keskuses, kus näljased ja päästutoiduhuvilised saavad 18.00-19.00 nautida maitsvat ja toitvat õhtusööki.
Seekord on menüüs taimne vokiroog ja üllatusmagustoit, lisaks pakume alati puuvilju ning sooje jooke.
Toidukorra hind on 10 eurot 🙏.

TUDENGIPÄEVAD - KOGU PÄEV KOIDUS!
2026-04-25
25.04 tähistame Tudengipäevi ja pakume tegevusi lausa hommikust õhtuni!

10:00 Vabastav tants Hellega, palun anna tulekust märku
12:00 Hoovipiknik Toit ei ole prügi ja Foodsharing Tartu tiimiga
13:00 LDPE-järjehoidjate valmistamine Precious Plastic Tartu töökojas
15:00 Kogukonnaarutelu hoovis või Kogukonnamajas
Rohkem infot leiad meie FB lehelt! Kohtumiseni!
