BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tartu Koidu Keskus - ECPv6.15.13.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://koidukeskus.eu
X-WR-CALDESC:Sündmused Tartu Koidu Keskus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260428T180000
DTEND;TZID=UTC:20260428T193000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260410T090010Z
LAST-MODIFIED:20260410T090010Z
UID:10121-1777399200-1777404600@koidukeskus.eu
SUMMARY:QIGONG
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: E ja T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-29/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine,Kogukond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260429T180000
DTEND;TZID=UTC:20260429T220000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260210T113212Z
LAST-MODIFIED:20260210T122050Z
UID:10023-1777485600-1777500000@koidukeskus.eu
SUMMARY:Koosloomekolmapäev - vaba!
DESCRIPTION:Anna märku koidukodu@gmail.com kui sooviksid midagi korraldada! 🙂 
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/koosloomekolmapaev-vaba/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Varia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/613585024_18082912760332599_7310737682304628333_n.jpg
ORGANIZER;CN="Tartu Koidu Keskus":MAILTO:koidukodu@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260430T190000
DTEND;TZID=UTC:20260430T210000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260416T132742Z
LAST-MODIFIED:20260416T132953Z
UID:10134-1777575600-1777582800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna muusikateraapia
DESCRIPTION:Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. \nRuum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. \nTegevused on juhendusega. \nEnda osalusest palun anda eelnevalt teada liivo.juul@gmail.com
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-muusikateraapia-13/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kogukond,Koolitused,Muusika
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260503T150000
DTEND;TZID=UTC:20260503T163000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260204T142232Z
LAST-MODIFIED:20260204T142232Z
UID:10016-1777820400-1777825800@koidukeskus.eu
SUMMARY:HELIRÄNNAK: šaamanitrummide\, helikausside\, gongi ja hääle kõlas
DESCRIPTION:Trummitandemi Andres ja Mari kutsuvad taas endaga rännakule elusate helide maagilisse maailma\, lõdvestusse ja avarusse enese sisekosmilistel radadel kolmel päikesele aina lähemal pühapäeval. \n\nSee on kvaliteetaeg endale\, mil puhata kerkinud teemadest ja pingetest\, see on kontsentreeritud ajaamps\, et väestada mõnd oma palvet\, soovi\, taotlust. \n\nHelirännakul astuvad üles: \n  Parmupill: Kutse kohalolu maagiasse\, paigutumine iidsesse tarkusesse.\n Šamaanitrummid: Ürgne ühendus Emakese Maa ja Isakese Taevaga\, start muutunud teadvuse seisundisse\, klobistame energiad kehas liikuma. \n Helikausid: Harmoonia ja udupeened valguskoodid\n Kõrgema-kristalsema kõlaga rütmipillid tegelevad inimese kehapuu ladvikuga\, madalamakõlalised sakutavad kohalollu. \n Kristallhelikauss: Klaaristab meelt.\n Hääle kõla: Aktiveerib jumalikke tasandeid\, inspireerib. \n Gong: Loob pühalikkuse ja pühitsuse\, ülendab.  \n Koshi kellade hell lummus jääb enamasti helirännakut lõpetama.\n\nAndres Loog ja Mari Pihl on šamanistlikku vaadet harrastav helitandem\, kus Andres oma tugeva soojendava meesenergiaga ja Mari õrnema õhulisema naisenergiaga moodustavad dünaamilise ja tervikliku helikoosluse. \n\n\n\n“Maandumiseks” taimetee ja tervisik snäkk\, mille juures jagame (soovi korral) taipamisi ja muljeid\, võtame oraaklikaarte kinnituseks sisetundele mõne küsimuse osas. \n\nÕdus helirännak leiab aset kolmel kevadisel pühapäeval: \n15. märtsil\, 12. aprillil ning 3. mail kell 15.00\, kestes kokku u 1\,5 h. \n Asukoht: Tartu Koidu Kogukonnakeskus\, Koidu tn 13.\n  Tänutäht: 20 € \n Mõnusamaks äraolemiseks soovituslik kaasa võtta oma pleed ja villased sokid.\nEt teaksime Sinuga arvestada\, anna enda tulekust teada sms-ga: 564 787 65 või meilitsi: andres.loog@gmail.com.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/helirannak-saamanitrummide-helikausside-gongi-ja-haale-kolas-2/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Muusika,Varia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/02/poster-8.jpg
ORGANIZER;CN="Lootosleht proovib ja loob":MAILTO:andres.loog@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T180000
DTEND;TZID=UTC:20260505T193000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T102332Z
LAST-MODIFIED:20260504T102332Z
UID:10139-1778004000-1778009400@koidukeskus.eu
SUMMARY:QIGONG
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg:  T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-30/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine,Kogukond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260507T190000
DTEND;TZID=UTC:20260507T210000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T103027Z
LAST-MODIFIED:20260504T103027Z
UID:10147-1778180400-1778187600@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna muusikateraapia
DESCRIPTION:Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. \nRuum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. \nTegevused on juhendusega. \nEnda osalusest palun anda eelnevalt teada liivo.juul@gmail.com
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-muusikateraapia-15/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260509T180000
DTEND;TZID=UTC:20260509T200000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T145609Z
LAST-MODIFIED:20260504T145756Z
UID:10151-1778349600-1778356800@koidukeskus.eu
SUMMARY:TÖÖTUBA: peast kehasse läbi hääle ja liikumise
DESCRIPTION:Rännak peast kehasse on dünaamiline\, lõdvestav ja terapeutiline õhtu\, kus loome tasakaalu oma mõistuse ja tunnete ning mees- ja naispooluse vahel.\n\nOled oodatud nii siis\, kui soovid mõnusalt aega veeta ning nautida kehas kohal olemist\, kui ka siis\, kui soovid süvitsi endasse sukelduda ning selgust luua.\nSellel õhtul toetavad sind juhendatud tants\, kehahääle praktikad ning mantrad.\nTantsides jõuame oma kehasse kohale\, et märgata sisemuses liikuvaid energiaid ning protsesse. Teeme taotlused ning uurime\, mida meie keha vajab ning mida meie kohta pajatab.\nKehahääle praktikate käigus korrastame oma hingamist ja maandame oma keha. Õpime\, kuidas laulda oma päris häälega – mis võimaldab meil ennast autentsemalt väljendada ka igapäevaelus.\nMantratega loome oma kehasse tervendavat energiat\, mida saame siis ka maailmale välja saata. Ave ja Liina loovad oma häältega mantra-ruumi\, millega osalejad on kutsutud liituma.\n\n \nJUHENDAJAST\nÕhtu juhendaja Ave Tuisk on õppinud 2013-2014 Shanti Limnelli juures Tantric life coachiks\, läbinud Eugene Hedlundi juhendamisel 5- rütmi tantsu koolituse\, ning juhendanud Mõisamaa koolituskeskuses aastatel 2015-2021 erinevaid keha- ning teadlikkuse praktikaid. 2023. a kuni tänaseni õpib Merle Reiteri juures häälepraktikaid.\nAve on ka kogukondlikkuse aktivist ning tegutses 2015-2022 kogukonna sotsiaalsete suhete koolitajana Gaia akadeemias.\nKaasategev: Liina Prii. Liina on pikaajalise mantrate laulmise kogemusega ning on nüüd lahkesti nõus oma oskusi laiemas ringis jagama. Liina teadmised ning oskused on saadud otse meistritelt.\n \nPRAKTILINE\nOodatud on kõik\, eelnev liikumis- ja häälepraktika kogemus ei ole vajalik.\nRegistreerumiseks täida palun vorm siin:\nhttps://forms.gle/2B63yvQroPBFv7wJ8\nOsaluspanuse 15 eur võib maksta kohapeal sularahas või kanda OÜ Gaiave arveldusarvele EE897700771012265861\, selgituseks peast kehasse ja oma nimi.\nInfo: avetuisk@msn.com
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/tootuba-peast-kehasse-labi-haale-ja-liikumise/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Koolitused
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/05/Peast-kehasse-Facebook-Post-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260512T180000
DTEND;TZID=UTC:20260512T193000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T102518Z
LAST-MODIFIED:20260504T102518Z
UID:10141-1778608800-1778614200@koidukeskus.eu
SUMMARY:QIGONG
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-31/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T190000
DTEND;TZID=UTC:20260513T203000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T150225Z
LAST-MODIFIED:20260504T150225Z
UID:10155-1778698800-1778704200@koidukeskus.eu
SUMMARY:Yin jooga Teiliga
DESCRIPTION:Yin joogast Yin jooga on rahulik ja endasse vaatav joogapraktika. Tunnis toome tähelepanu paigale jäämisele – oleme 2-5 minutit ühes asendis ja õpime leidma endale selles sobivaimat toetust. Kasutame abivahendeid\, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive\, et jõuda asendi sihtalani.Pärast päevategemisi pakub Yin ruumi\, et päeva tasakaalu luua\, tuues tempot alla. Jääda paigale võib olla väljakutsuv\, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega ja uusi taipamisi. See on võimalus vähendada valvsust ja suurendada turvatunnet iseenda nahas.Yin jooga on taoistlike juurtega ja loodusest inspireeritud. Sellest ka Yini põhiprintsiibid ja paljud asendite nimed.\n \nJuhendaja Teili ütleb nii :Olen erialalt psühholoog ja suurema osa (töö)ajast veedan vaimse tervise valdkonnas tegutsedes. Joogaõpetaja 200-tunnise kursuse läbisin 2022. aastal. Järgnevatel aastatel olen käinud läbi 50h Vinyasa flow ja 50h Yin jooga täiendmoodulid. Mind on õpetanud inspireerivad õpetajad: mitmekülgse teadmiste-oskuste ampluaaga Marilyn Jurman\, Vinyasa flow tunni tähenduslikuks elamuseks disainiv Leta LaVigne (USA) ja füsioterapeudi väljaõppega Yin jooga võlur Pille Eikner.Psühholoogia ja jooga maailma ühendab minu huvi keha ja meele koostoimimise vastu. Kuidas t(r)eenida enda keha ja meelt nii\, et need meid elus kannaksid?
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/yin-jooga-teiliga/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Ekvilibrist-17_websize.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260514T190000
DTEND;TZID=UTC:20260514T210000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T103206Z
LAST-MODIFIED:20260504T103206Z
UID:10149-1778785200-1778792400@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna muusikateraapia
DESCRIPTION:Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. \nRuum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. \nTegevused on juhendusega. \nEnda osalusest palun anda eelnevalt teada liivo.juul@gmail.com
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-muusikateraapia-16/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260519T180000
DTEND;TZID=UTC:20260519T193000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T102635Z
LAST-MODIFIED:20260504T102635Z
UID:10143-1779213600-1779219000@koidukeskus.eu
SUMMARY:QIGONG
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-32/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260521T190000
DTEND;TZID=UTC:20260521T210000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260416T132418Z
LAST-MODIFIED:20260416T132418Z
UID:10130-1779390000-1779397200@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna muusikateraapia
DESCRIPTION:Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. \nRuum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. \nTegevused on juhendusega. \nEnda osalusest palun anda eelnevalt teada liivo.juul@gmail.com
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-muusikateraapia-11/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kogukond,Koolitused,Muusika
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260526T180000
DTEND;TZID=UTC:20260526T193000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T102741Z
LAST-MODIFIED:20260504T102741Z
UID:10145-1779818400-1779823800@koidukeskus.eu
SUMMARY:QIGONG
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg:  T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-33/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260527T190000
DTEND;TZID=UTC:20260527T203000
DTSTAMP:20260602T232149
CREATED:20260504T150346Z
LAST-MODIFIED:20260504T150346Z
UID:10157-1779908400-1779913800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Yin jooga Teiliga
DESCRIPTION:Yin joogast Yin jooga on rahulik ja endasse vaatav joogapraktika. Tunnis toome tähelepanu paigale jäämisele – oleme 2-5 minutit ühes asendis ja õpime leidma endale selles sobivaimat toetust. Kasutame abivahendeid\, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive\, et jõuda asendi sihtalani.Pärast päevategemisi pakub Yin ruumi\, et päeva tasakaalu luua\, tuues tempot alla. Jääda paigale võib olla väljakutsuv\, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega ja uusi taipamisi. See on võimalus vähendada valvsust ja suurendada turvatunnet iseenda nahas.Yin jooga on taoistlike juurtega ja loodusest inspireeritud. Sellest ka Yini põhiprintsiibid ja paljud asendite nimed.\n \nJuhendaja Teili ütleb nii :Olen erialalt psühholoog ja suurema osa (töö)ajast veedan vaimse tervise valdkonnas tegutsedes. Joogaõpetaja 200-tunnise kursuse läbisin 2022. aastal. Järgnevatel aastatel olen käinud läbi 50h Vinyasa flow ja 50h Yin jooga täiendmoodulid. Mind on õpetanud inspireerivad õpetajad: mitmekülgse teadmiste-oskuste ampluaaga Marilyn Jurman\, Vinyasa flow tunni tähenduslikuks elamuseks disainiv Leta LaVigne (USA) ja füsioterapeudi väljaõppega Yin jooga võlur Pille Eikner.Psühholoogia ja jooga maailma ühendab minu huvi keha ja meele koostoimimise vastu. Kuidas t(r)eenida enda keha ja meelt nii\, et need meid elus kannaksid?
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/yin-jooga-teiliga-2/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Ekvilibrist-17_websize.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR