BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tartu Koidu Keskus - ECPv6.15.13.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://koidukeskus.eu
X-WR-CALDESC:Sündmused Tartu Koidu Keskus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260115T180000
DTEND;TZID=UTC:20260115T210000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T103726Z
LAST-MODIFIED:20260114T114701Z
UID:9760-1768500000-1768510800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Panzerottid ja palverännutee (EST+ENG)
DESCRIPTION:EST: Meile tuleb külla Pugalia piirkonna ainuke naiskarjane Mariantonietta\, kes käib iga päev oma 150-pealise karjaga Puglia rahvuspargi maastikel karjas. Tema farmis valmistatakse traditsioonilistel meetoditel mozzarellat ja tema lugu südamega tehtud tööst ei jäta kedagi külmaks. \nÕhtu algab väikse toidutöötoaga\, kus teil on võimalik teha ja muidugi ka maitsta panzerottit\, valikus on ka täistaimne versioon sellest krõbedast ja soojendavast toiduelamusest.\nTöötoa järel tutvustab Mariantonietta elu Puglias\, pakub maitsta kohalikku juustu ning on võimalik saada vastused oma küsimustele piirkonna või Mariantonietta elu kohta.\nVia Peuceta palverännu teele stardib kevadel Liis Tammani juhendamisel taaskord grupp Eestist. Kui tekib huvi\, siis ka selle kohta saab õhtul täpsemat infot.\n \n\nENG: We will be joined by Mariantonietta\, the Pugalia region’s only female shepherd\, who every day herds her flock of 150 animals across the landscapes of Puglia National Park. On her farm\, mozzarella is made using traditional methods\, and her story of heartfelt\, dedicated work leaves noone untouched.\nThe evening will begin with a small food workshop\, where you will have the chance to make — and of course taste — a local food of Puglia – panzerotti. A fully plant-based version of this crispy\, comforting dish will also be available. After the workshop\, Mariantonietta will introduce life in Puglia\, offer tastings of local cheese\, and answer questions about the region or her own life.\nIn spring\, a group from Estonia will once again set off on the Via Peuceta pilgrimage route under the guidance of Liis Tammann. If you are interested\, more information about this will also be available during the evening.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/panzerottid-ja-palverannutee-esteng/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Toit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/608510372_1301211982047044_2235001451723706432_n-e1768388324739.jpg
ORGANIZER;CN="Tartu Koidu Keskus":MAILTO:koidukodu@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260115T190000
DTEND;TZID=UTC:20260115T203000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T112030Z
LAST-MODIFIED:20260116T111639Z
UID:9783-1768503600-1768509000@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna Muusikateraapia
DESCRIPTION:Seekordne kogukondlik muusikateraapia toimub Koidu Keskuse hoovimajas. \nKoguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. Ruum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. Tegevused on juhendusega. Enda osalusest palun anda eelnevalt teada teavituselt leitavate kontaktide kaudu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-haaleteraapia/
LOCATION:Koidu Keskus hoovimaja\, Koidu 11\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Muusika
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260117T100000
DTEND;TZID=UTC:20260117T160000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T112753Z
LAST-MODIFIED:20260114T114405Z
UID:9788-1768644000-1768665600@koidukeskus.eu
SUMMARY:Vabastavad Tantsud Liigestele
DESCRIPTION:
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/vabastavad-tantsud-liigestele/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260117T170000
DTEND;TZID=UTC:20260117T180000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T112507Z
LAST-MODIFIED:20260116T115125Z
UID:9786-1768669200-1768672800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Laupäevaõhtu koos emaga/isaga (KEHATAJURING)
DESCRIPTION:Kas sooviksid veeta koos oma lapsega rohkem aega\, mis oleks täis rõõmu\, liikumist ja ehedat kohalolu?\nSee iganädalane liikumis- ja muusikaring on loodud 4–7-aastastele lastele ja nende vanematele\, et koos tantsida\, laulda\, naerda\, tunda ja olla päriselt kohal iseenda ja oma lapse jaoks.
Turvalises ja hinnangutevabas ruumis kasutame liikumist\, muusikat\, helisid\, häält ja hingamist\, et toetada närvisüsteemi regulatsiooni ning vabastada kehasse talletunud emotsioone\, mis mõjutavad meie tervist\, suhteid ja igapäevaelu.\nRingis õpime looma ühenduse oma keha ja meele vahel\, märkama kehatundmusi ja emotsioone ning väljendama neid loovalt ja loomulikult. Hääl\, muusika ja liikumine muutuvad tööriistadeks\, mis aitavad avaneda\, rahuneda ja taastada sisemist tasakaalu.\nSee ei ole pingutus ega trenn\, vaid teadlik ja mänguline koosolemise aeg\, mis tugevdab sidet lapse ja vanema vahel\, toob ellu rohkem rõõmu ja usaldust ning toetab nii lapse kui ka vanema enesekindlust ja autentsust.\n \nRing toetab: \n\nlapse ja vanema vahelise sideme tugevnemist\n\n\nvaba eneseväljendust ja loovust\n\n\nrõõmu\, spontaansust ja kehatunnetust\n\n\nsisemistest piirangutest vabanemist\n\n\nturvatunde ja enesekindluse kasvu\n\n\ntasakaaluseisundi taastumist kehas ja meeles\n\nTule ja loo oma lapsega läbi liikumise ja muusika veelgi lähedasem suhe! \n \nJuhendajast \n \nMinu teekond keha-meele töö juurde sai alguse isiklikust vajadusest vabaneda pikaajalisest terviseprobleemist\, mis mõjutas oluliselt minu elukvaliteeti. See viis mind aastatepikkustele otsingutele alternatiivsete ja holistiliste lähenemiste leidmiseks.\nViimase kümne aasta jooksul olen õppinud ja praktiseerinud mitmeid keha-meele ja spirituaalseid praktikaid\, sealhulgas tiibeti meditsiini\, kundalini joogat\, ajurveedat\, EFT-d ja Rännaku-meetodit\, ning süvenenud ravimtaimede\, helide ja vibratsiooni teraapilisse maailma.\nViimastel aastatel on mu fookus liikunud üha enam kehateadvuse ja heliteraapia koosmõju suunas. Oma töös kasutan heli ja häält kui vibratsioonilisi tööriistu\, et toetada närvisüsteemi regulatsiooni ning aidata vabastada kehasse talletunud emotsioone ja traumasid.\n \nKehatajuring sai loodud taas isiklikust vajadusest. Kuna Tartus puudus siiani selline huviring eelkooliealistele lastele\, kus lapsed saaksid end vabalt väljendada ning mitte tunda end raamidesse surutuna\, samas veedaksid kvaliteetaega koos vanemaga\, tekkiski mõte see ise luua.\n \nKellaaeg: kl 17-18\nOsalustasu: 15 eurot (laps + vanem) sularahas kohapeal. Mitme lapse puhul lisandub 5 eurot lapse kohta.\nEelregistreerimiseta\n\n 
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/laupaevaohtu-koos-emaga-isaga-kehatajuring/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Laps ja vanem
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/kehatajuringi-FB-event.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260117T200000
DTEND;TZID=UTC:20260117T213000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T113117Z
LAST-MODIFIED:20260114T114325Z
UID:9791-1768680000-1768685400@koidukeskus.eu
SUMMARY:VEGAANUARI filmiõhtu ja supp
DESCRIPTION:Tähistame vegaanuari keskpaika kosutava läätsesupi ja südamliku filmiga “Food for thought”.\nSee liigutav\, mõtlemapanev ja kohati naljakas dokumentaalfilm süveneb veganliikumise kiiresse kasvu maailmas\, avab selle põhjuseid ning tagajärgi ja uurib ülemaailmse veganfenomeni taga olevaid jõude läbi kohtumiste eestkõnelejate ja pioneeridega.\nFilm annab ka vahetu ja paljudele äratundmishetki pakkuva sissevaate vegan-väljakutset läbivate inimeste kaudu\, kes dokumenteerivad oma tõuse ja mõõnu kuuajase täistaimse toitumisväljakutse vältel.\nFilmitegijad soovivad näidata\, kuidas veganlus muudab elusid\, tööstusharusid ja planeeti.\n \n\nPakume maitsvat kõhutäit\, kuuma teed ja mõnusaid kohtumisi!\nPalun anna oma osalemisest teada märkides end Facebookis sündmusel osalejaks\, et saaksime sinuga supivalmistamisel arvestada!
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/vegaanuari-filmiohtu-ja-supp/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Toit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/614603976_1306421798192729_6466268655001095412_n-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260118T170000
DTEND;TZID=UTC:20260118T200000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260108T191413Z
LAST-MODIFIED:20260114T105254Z
UID:9729-1768755600-1768766400@koidukeskus.eu
SUMMARY:Päästuburger
DESCRIPTION:Õhtusöök päästetud toiduga! \nKord kuus kohtume\, et ühiselt avastada päästetud toidu maailma ja selle võimalusi läbi erinevate maitseelamuste! \nSeekord on fookuses kõigi lemmik – BURGER!\nIgaühel on võimalus panna kokku oma unistuste burger\, kasutades selleks kõikvõimalikke maitsvaid ja põnevaid lisandeid. Et korraldajatel oleks võimalik toidukogustega arvestada ja osalejatel mugav ja mõnus nautida\, palume\, et annad oma osalusest teada märkides end sündmusel osalejaks \n \nNagu ikka\, on keskuses pakutav toit taimne\, saadaval on veganvalikud.\n 
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/paastuburger/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Toit
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/608047973_1300491355452440_7630217589931276389_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260119T180000
DTEND;TZID=UTC:20260119T193000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T182348Z
LAST-MODIFIED:20260116T114044Z
UID:9799-1768845600-1768851000@koidukeskus.eu
SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: E ja T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260120T180000
DTEND;TZID=UTC:20260120T193000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T185218Z
LAST-MODIFIED:20260116T114051Z
UID:9802-1768932000-1768937400@koidukeskus.eu
SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: E ja T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-2/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260121T190000
DTEND;TZID=UTC:20260121T210000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260108T192215Z
LAST-MODIFIED:20260122T090519Z
UID:9734-1769022000-1769029200@koidukeskus.eu
SUMMARY:Yin jooga
DESCRIPTION:Yin jooga on rahulik ja endasse vaatav joogapraktika. Tunnis toome tähelepanu paigale jäämisele – oleme 2-5 minutit ühes asendis ja õpime leidma endale selles sobivaimat toetust. Kasutame abivahendeid\, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive\, et jõuda asendi sihtalani. \nPärast päevategemisi pakub Yin jooga ruumi\, et päeva tasakaalu luua\, tuues tempot alla. Jääda paigale võib olla väljakutsuv\, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega ja uusi taipamisi. See on võimalus vähendada valvsust ja suurendada turvatunnet iseenda nahas. \n  \nPraktiline info: \n\nKõik vajalikud vahendid on kohapeal olemas. Soovitan selga panna mugavad kihilised riided\, et saaksid vajadusel peale või ära võtta.\nEt grupp oleks kindel\, väike ja turvaline\, palun pane enda osalemissoov siia kirja: https://form.jotform.com/260144092108044  \nKui grupp on täis saanud\, on sul soovi korral võimalus end sama lingi kaudu ootejärjekorda panna.\nOsaluspanus 12€ kohapeal\nYin jooga õhtu toimub 1x kuus tööpäeva õhtul.\n\nJuhendab: Teili Toms (JoogaRing) \n“Olen erialalt psühholoog ja suurema osa (töö)ajast veedan vaimse tervise valdkonnas tegutsedes. Joogaõpetaja 200-tunnise kursuse läbisin 2022. aastal. Järgnevatel aastatel olen käinud läbi 50h Vinyasa flow ja 50h Yin jooga täiendmoodulid. Psühholoogia ja jooga maailma ühendab minu huvi keha ja meele koostoimimise vastu. Kuidas t(r)eenida enda keha ja meelt nii\, et need meid elus kannaksid?” \nAvastamiste ja maandumisteni matil!
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/yin-jooga/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Ekvilibrist-17_websize.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260122T190000
DTEND;TZID=UTC:20260122T203000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T132302Z
LAST-MODIFIED:20260116T111805Z
UID:9809-1769108400-1769113800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna Muusikateraapia
DESCRIPTION:Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. Ruum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. Tegevused on juhendusega. Enda osalusest palun anda eelnevalt teada teavituselt leitavate kontaktide kaudu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-muusikateraapia/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Muusika
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260123T180000
DTEND;TZID=UTC:20260123T203000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T132706Z
LAST-MODIFIED:20260122T085719Z
UID:9811-1769191200-1769200200@koidukeskus.eu
SUMMARY:Talvine heaolu viiele meelele: aroomid\, helid ja sisemine soojus
DESCRIPTION:Praktiline töötuba keha\, meelte ja meelerahu toetamiseks külmal ajal. \nKäes on südatalv. Puud on härmatisepitsilised nagu tõelisel talvevõlumaal ja suusailma jagub veel nädalateks. Miinuskraadid võivad aga muuta naha kuivaks ja karedaks ning pärast aktiivset talispordi harrastamist on higisena lihtne külmetuda. \nSelleks\, et ka pakasega oleks nahk siidpehme\, kehal soe ja meel vaikne nagu karge talvehommik\, kutsume Sind osalema aromaatses töötoas\, kus:\n• tutvume soojendava ja nahka taastava toimega eeterlike õlidega ning seespidiselt soojendavate vürtsidega\, ja räägime\, kuidas toetada nendega oma heaolu külmal ajal;\n• teeme üksteisele nahka hellitavat kätemassaaži;\n• valmistame igaüks endale meelepäraste vürtsidega ajurveedaliku massaažiõli;\n• õpime tundma lihtsaid akupunktuuripunkte külmetusnähtude leevendamiseks ja immuunsuse toetamiseks;\n• teeme ja naudime koos kosutavaid idamaiseid jooke;\n• võtame aja sisekaemuseks ja lõdvestumiseks meelirahustavate helide saatel. \nTöötoa lõpus soovijatele isiklik konsultatsioon. \nTee iseendale kingitus ja tule naudi kõigi oma viie meelega! \nOotame Sind juba sel reedel\, 23. jaanuaril kl 18 Tartus hubases Koidu Keskuses (Koidu tn 13\, Karlovas)!\nKestus: 2\,5 tundi.\nOsaluspanus: 25€ kohapeal sularahas \nKohtade arv on piiratud. Palun anna oma tulekust teada hiljemalt 22. jaanuariks e-kirja teel: anna.lauk@gmail.com\, et teaksime Sinuga arvestada!
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/odus-ohtupoolik-viiele-meelele/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Varia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/617545888_25777420128557265_3363470611622538836_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260124T170000
DTEND;TZID=UTC:20260124T180000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T133014Z
LAST-MODIFIED:20260122T091014Z
UID:9814-1769274000-1769277600@koidukeskus.eu
SUMMARY:Laupäevaõhtu koos emaga/isaga (KEHATAJURING)
DESCRIPTION:Kas sooviksid veeta koos oma lapsega rohkem aega\, mis oleks täis rõõmu\, liikumist ja ehedat kohalolu?\nSee iganädalane liikumis- ja muusikaring on loodud 4–7-aastastele lastele ja nende vanematele\, et koos tantsida\, laulda\, naerda\, tunda ja olla päriselt kohal iseenda ja oma lapse jaoks.
Turvalises ja hinnangutevabas ruumis kasutame liikumist\, muusikat\, helisid\, häält ja hingamist\, et toetada närvisüsteemi regulatsiooni ning vabastada kehasse talletunud emotsioone\, mis mõjutavad meie tervist\, suhteid ja igapäevaelu.\nRingis õpime looma ühenduse oma keha ja meele vahel\, märkama kehatundmusi ja emotsioone ning väljendama neid loovalt ja loomulikult. Hääl\, muusika ja liikumine muutuvad tööriistadeks\, mis aitavad avaneda\, rahuneda ja taastada sisemist tasakaalu.\nSee ei ole pingutus ega trenn\, vaid teadlik ja mänguline koosolemise aeg\, mis tugevdab sidet lapse ja vanema vahel\, toob ellu rohkem rõõmu ja usaldust ning toetab nii lapse kui ka vanema enesekindlust ja autentsust.\n \n\nRing toetab: \n\nlapse ja vanema vahelise sideme tugevnemist\n\n\nvaba eneseväljendust ja loovust\n\n\nrõõmu\, spontaansust ja kehatunnetust\n\n\nsisemistest piirangutest vabanemist\n\n\nturvatunde ja enesekindluse kasvu\n\n\ntasakaaluseisundi taastumist kehas ja meeles\n\nTule ja loo oma lapsega läbi liikumise ja muusika veelgi lähedasem suhe! \n  \n\n\nRingi juhendab Anna Kuusemets \n\nJuhendajast \nMinu teekond keha-meele töö juurde sai alguse isiklikust vajadusest vabaneda pikaajalisest terviseprobleemist\, mis mõjutas oluliselt minu elukvaliteeti. See viis mind aastatepikkustele otsingutele alternatiivsete ja holistiliste lähenemiste leidmiseks.\nViimase kümne aasta jooksul olen õppinud ja praktiseerinud mitmeid keha-meele ja spirituaalseid praktikaid\, sealhulgas tiibeti meditsiini\, kundalini joogat\, ajurveedat\, EFT-d ja Rännaku-meetodit\, ning süvenenud ravimtaimede\, helide ja vibratsiooni teraapilisse maailma.\nViimastel aastatel on mu fookus liikunud üha enam kehateadvuse ja heliteraapia koosmõju suunas. Oma töös kasutan heli ja häält kui vibratsioonilisi tööriistu\, et toetada närvisüsteemi regulatsiooni ning aidata vabastada kehasse talletunud emotsioone ja traumasid.\n \nKehatajuring sai loodud taas isiklikust vajadusest. Kuna Tartus puudus siiani selline huviring eelkooliealistele lastele\, kus lapsed saaksid end vabalt väljendada ning mitte tunda end raamidesse surutuna\, samas veedaksid kvaliteetaega koos vanemaga\, tekkiski mõte see ise luua.\n \nKellaaeg: kl 17-18\nOsalustasu: 15 eurot (laps + vanem) sularahas kohapeal. Mitme lapse puhul lisandub 5 eurot lapse kohta.\nEelregistreerimiseta
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/laupaevaohtu-koos-emaga-isaga-kehatajuring-2/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Laps ja vanem
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/kehatajuringi-FB-event.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260125T140000
DTEND;TZID=UTC:20260125T163000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T141043Z
LAST-MODIFIED:20260122T091621Z
UID:9827-1769349600-1769358600@koidukeskus.eu
SUMMARY:KehaRõõm: Loovring Täiskasvanutele
DESCRIPTION:KehaRõõmu töötuba on eneseteadlikkuse\, enesehoole ja kehatöö mängumaa. See on nagu täiskasvanute mänguring\, kus kohtuvad erinevad loovliikumise harjutused kunstilise eneseväljendusega. Töötoa keskmeks on uudishimuga kehas toimuva avastamine ja erinevate kogemuste (ka lugude) tunnistamine. \n\nÕpime oma kehas paremini navigeerima ja reguleerima (sest kõik on pidevas muutumises ja liikumises\, nii sees kui väljas). Kui olukorrad ja inimesed triggerdavad\, selle tulemusel oled “endast väljas”\, siis sul võiks olla olemas tööriistad ehk oskused ennast tagasi keskmesse juhatada ja see “keskmesse naasemine” saab toimuda kehas näiteks mõnikord väga lihtsa hingamisharjutuse kaudu\, teinekord hüppamise või raputamisega. KehaRõõmu töötoas saab taasavastada loomulikkust ning õppida ennast tundma lihtsate\, loominguliste ja mänguliste tegevuste kaudu. \n\nKuidas erineb loovliikumine lihtsalt liikumisest?\nLoovliikumine on selline\, kus antakse mingi kvaliteet või sisend\, et kuidas me liikuma hakkama ning iga liikuja kehastab seda sisendit omal looval viisil. Ehk siis õiget ja valet pole. Ilusat ja koledat pole. Hinnanguid pole.\nLoovliikumises on olulised liikuja mõtted ja tunded. Tegevustes ei ole oluline tehniline sooritus\, vaid siiras ja hetkeline eneseväljendus. Liikumise lisaks võtame hetki\, et enda kogemust vaadelda\, jagada ja mõtestada. Eelmainitud kirjeldus tegelikult toetab meeletult oskust *kuulata oma keha*. Ja vot see oma keha kuulamine on kohalolu vundament. Kui sa ei õpi oma keha kuulama\, siis võib juhtuda\, et ta lõpuks ei tahagi enam sinuga «rääkida»!  \n\nOleme väga oodatud Koos Avastama ja Kasvama!\nKehaRõõmuni!\nMari\n\n \n 
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/keharoom-loovring-taiskasvanutele/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/KehaRoom_25.1.26_tartu.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260126T180000
DTEND;TZID=UTC:20260126T193000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T185350Z
LAST-MODIFIED:20260116T114055Z
UID:9804-1769450400-1769455800@koidukeskus.eu
SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: E ja T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-3/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260127T180000
DTEND;TZID=UTC:20260127T193000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260114T185510Z
LAST-MODIFIED:20260116T114059Z
UID:9806-1769536800-1769542200@koidukeskus.eu
SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!\nOlete oodatud kaasa harjutama Hiina traditsioonilise tervisevõimlemise tundides.\nQi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele\, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Aeglased ja sujuvad harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda\, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid\, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks\, füüsilise vormi parandamiseks\, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.\nHarjutused on lihtsad ja sobivad algajatele. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik. \nTunnis oleme paljajalu või sokkis\, selga võib panna kerged avarad riided. \nEsimest korda osalejatel palume registreeruda aadressil qigonglaager@gmail.com \nKuutasu 40 € või ühe korra tasu 15 €. Esimene proovitund tasuta. \nAeg: E ja T kl 18-19:30. \nKoht: Koidu keskuse teise korruse saalis. Aadress: Koidu 13\, Tartu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/qigong-4/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Mawangtui.jpg
ORGANIZER;CN="Madli K%C3%BCtt ja Udo Uffert":MAILTO:qigonglaager@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260128T190000
DTEND;TZID=UTC:20260128T190000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T133956Z
LAST-MODIFIED:20260122T102731Z
UID:9820-1769626800-1769626800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Koosloomekolmapäev
DESCRIPTION:Sel korral sisustab koosloomekolmapäeva Jooga algtasemele.  \nJuhendab Laura-Eva Rääst \nRegistreerimiseks kirjuta Laurale facebooki messengeri\nhttps://fb.me/e/3w8OBqs07Osalustasu: 5€\nVõta kaasa mugavad riided ja vesi\, matid on kohapeal olemas.\nNäeme peagi!\n \n \nKoosloomekolmapäev on üritusesari just Sulle\, kes sa tahaksid vahel kodust emal joonistada\, meisterdada imeilusaid lilleseadeid\, kirjutada luuletusi või soovid korraldada filmiõhtuid\, kutsuda kokku raamatuklubi või ühiselt mediteerida? Meie uksed on sulle avatud!\nKui sul on andeid\, mida jagada\, kirjuta meile julgelt: koidukodu@gmail.com ja loome koos midagi ägedat!
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/koosloomekolmapaev/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine,Varia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/613585024_18082912760332599_7310737682304628333_n.jpg
ORGANIZER;CN="Tartu Koidu Keskus":MAILTO:koidukodu@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260129T190000
DTEND;TZID=UTC:20260129T203000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T133247Z
LAST-MODIFIED:20260116T111838Z
UID:9818-1769713200-1769718600@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kogukonna Muusikateraapia
DESCRIPTION:Koguneme kokku iga nädal neljapäeval kell 19 Koidu Keskuses muusikalise ja teraapilise fookusega ühisloome ruumis. Ruum on avatud kõigile\, kes soovivad osaleda. Tegevused on juhendusega. Enda osalusest palun anda eelnevalt teada teavituselt leitavate kontaktide kaudu.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/kogukonna-muusikateraapia-2/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Muusika
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/Kogukonna-muusikateraapia-teavitus-iga-nadalane.png
ORGANIZER;CN="Liivo Juul":MAILTO:liivo.juul@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260130T180000
DTEND;TZID=UTC:20260130T193000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T140318Z
LAST-MODIFIED:20260116T114226Z
UID:9825-1769796000-1769801400@koidukeskus.eu
SUMMARY:Peast kehasse läbi hääle ja liikumise
DESCRIPTION:MIDA OODATA?\nPeast kehasse on dünaamiline\, lõdvestav ja teraapiline õhtu\, kus praktiseeritavate hääle- ja liikumisharjutuste kaudu loome keha ning meele vahel tasakaalu ning kogeme rõõmu ja kergust.\nPooleteise tunni jooksul\, mis sisaldab juhendatud liikumist\, tantsu\, hingamis- ning häälepraktikaid\, loome kehasse mitte ainult mõnusa energiseeritud olemise\, vaid ka püsivaid muutusi\, mis parandavad meie elukvaliteeti.\nLiikumine\, hingamine\, hääl ning laul on kombineeritult võimas tööriist enda julgemaks ning autentsemaks väljendamiseks. See praktika loob kehas järk-järgult püsivaid muutusi ning tasakaalustab kogu inimese olemust.\n \nJUHENDAJAST\nÕhtu juhendaja Ave Tuisk on õppinud 2013-2014 Shanti Limnelli juures life coachiks\, läbinud Eugene Hedlundi juhendamisel 5- rütmi tantsu koolituse\, ning juhendanud Mõisamaa koolituskeskuses aastatel 2015-2021 erinevaid keha- ning teadlikkuse praktikaid. 2023. a kuni tänaseni õpib Merle Reiteri juures häälepraktikaid.\nAve on ka kogukondlikkuse aktivist ning töötas 2015-2022 kogukonna sotsiaalsete suhete koolitajana Gaia akadeemias. Igapäevatööna tegutseb Ave õpetaja ja muusikuna ning Gaiave koolituste inimsuhete alase koolitajana.\n \nPRAKTILINE\nOodatud on kõik\, eelnev liikumis- ja häälepraktika kogemus ei ole vajalik.\nRegistreerumiseks täida palun vorm siin: https://forms.gle/ZYEuT7kGT2tZTHBfA\nOsaluspanuse 13 eur võib maksta kohapeal sularahas või kanda OÜ Gaiave arveldusarvele EE897700771012265861\, selgituseks oma nimi.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/peast-kehasse-labi-haale-ja-liikumise/
LOCATION:Koidu Keskus hoovimaja\, Koidu 11\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine,Varia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/peast-kehasse-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260130T180000
DTEND;TZID=UTC:20260130T210000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T134347Z
LAST-MODIFIED:20260127T124450Z
UID:9823-1769796000-1769806800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Sünniduo Mikker & Mei - mõnusate sünnitusjuttude õhtu
DESCRIPTION:Sünnitus saab olla vabalt voolav\, mõnusalt maandav ja hinge kosutav sündmus sinu elus!\nJaanuari viimasel reedel kohtume Tartus Koidu Keskuses\, kus jagame erinevaid mõnusaid sünnituslugusid ning seekord vaatame lähemalt paarisuhet ja seda\, kuidas mõjutab rasedus-\, sünnitus- ja uue ilmakodaniku saabumine partnerlust ning harmoonilist koosolemist.\n \nOodatud on kõik rasedad\, kes tahavad enda paarisuhte eest paremini hoolitseda\, oodatud on kõik emad\, kes tunnevad\, et lapse/laste sünd on toonud nende paarisuhtesse muutuseid ja oodatud on naised\, kes võib-olla alles valmistuvad raseduseks\, kuid soovivad antud teemal luua uut teadlikkust.Et kui Sa nüüd mõtled\, et kas Sa ikka oled oodatud\, siis Sa oled oodatud! Nagu kõik beebid.\n \nÕhtu lõpetame taastava ja kosutava meditatsiooniga\, et igasugune looming su elus saaks vabalt voolata\, mõnusalt maanduda ja et vanad lood ei segaks uusi kogemusi.Meditatsiooni saad hiljem endale meilile.\n \nKuna kohad on piiratud\, siis registreeri end:ingrid.mikker@gmail.comAsukoht: Koidu Keskus\, Koidu 13 TartuAeg: 30.jaanuar kell 18Osaluspanus: 20€ (Palun võta kaasa sularahas.)\n \nOotame Sind!Ingrid ja Annikaaka Sünniduo Mikker&Mei\n \nMeist:Ingrid Mikker on sünnitoetaja ja hingedoula\, sünnitanud 2 last ning tegutseb selles suunas\, et beebidel oleks hääl ja emad julgeks juhtida sündi ja emadust südamega.\nAnnika Mei on ämmaemand ja koolitaja\, sünnitanud 3 last ning tegutseb selles suunas\, et naised usuksid endasse ja julgeks vaadata sünnitust kui elu vägevaimat seiklust.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/sunniduo-mikker-mei-monusate-sunnitusjuttude-ohtu/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Laps ja vanem
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/611593974_33783383371252859_5196578012696395089_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260131T100000
DTEND;TZID=UTC:20260131T120000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T141459Z
LAST-MODIFIED:20260115T141459Z
UID:9829-1769853600-1769860800@koidukeskus.eu
SUMMARY:Vabastavad Tantsud Liigsetele
DESCRIPTION:
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/vabastavad-tantsud-liigsetele/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Kehaline liikumine
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260131T170000
DTEND;TZID=UTC:20260131T180000
DTSTAMP:20260418T134535
CREATED:20260115T133109Z
LAST-MODIFIED:20260129T160837Z
UID:9816-1769878800-1769882400@koidukeskus.eu
SUMMARY:Kehatajuring
DESCRIPTION:Kas sooviksid veeta oma lapsega rohkem aega koos – et mängida\, nalja teha ja mürada\, kuid tunned\, et lihtsalt ei jaksa… ega oskagi enam? Kas tahaksid oma last paremini mõista\, ent vahel ei saa iseendastki aru?\n \nKehatajuring on loodud eelkooliealistele lastele (u 4-7 a) ja nende vanematele\, et tunda koos rõõmu liikumisest\, tantsimisest\, laulmisest ja ehedast kohalolust. See on iganädalane kohtumispaik\, kus teeme lõbusaid liikumis-\, heli-\, hääle- ja hingamisharjutusi\, mis toetavad närvisüsteemi regulatsiooni ning aitavad vabastada kehasse talletunud emotsioone\, mis mõjutavad meie tervist\, suhteid ja igapäevaelu.\n \nSee ei ole tantsu- ega lauluring\, võistlus ega trenn. See on turvaline ja hinnangutevaba ruum\, kus õpime kuulama oma keha\, ära tundma emotsioone ning väljendama neid loomingulisel viisil. See on teadlik ja mänguline koosolemise aeg\, kus võid lõõgastuda\, unustada argimured ja avastada iseenda sisemist last. Hääl\, helid ja liikumine on tööriistadeks\, mille abil rahuneb meel\, avaneb keha ja taastub sisemine tasakaal.\n \nKehatajuring toetab:\n• autentset ja loovat eneseväljendust\n• spontaansust\, selgust ja kehatunnetust\n• sisemistest piirangutest vabanemist\n• turvatunde ja enesekindluse kasvu\n• tasakaaluseisundi taastumist kehas ja meeles\n• lapse ja vanema vahelist lähedust\n \nTule ja luba endal olla jälle muretu ja mänguline nagu laps – koos oma lapsega! \n \nRingi juhendab Anna Kuusemets.\n \n \n\nJuhendajast\n \nMinu teekond keha-meele töö juurde sai alguse vajadusest leida lahendus mind aastakümneid vaevanud ärevushäirele\, mis mõjutas oluliselt minu elukvaliteeti. Kuna kaasaegne lääne meditsiin lähenes probleemile vaid sümptomaatiliselt\, ajendas see mind otsima alternatiivseid meetodeid\, mis käsitlevad inimese tervist holistiliselt – keha\, meel ja hing kui üks tervik.\n \nViimase kümne aasta jooksul olen tudeerinud ja praktiseerinud mitmeid keha-meele ja spirituaalseid praktikaid\, sh tiibeti meditsiini\, kundalini joogat\, ajurveedat\, EFT-d (Emotional Freedom Technique) ja Rännaku-meetodit. Olen läbinud Gordoni suhtlustreeningu ning süvenenud ravimtaimede ja eeterlike õlide teraapilisse maailma.\n \nViimastel aastatel on mu fookus liikunud üha enam somaatilise lähenemise ja heliteraapia suunas.  Meie hääl on võimas kogu-keha-instrument\, mille teraapilisi kasutegureid hakkab läänemaailm alles tasapisi avastama\, samas kui põlisrahvaste seas on häält tervendamiseks ja loomiseks teadlikult kasutatud juba iidsetest aegadest saadik. Oma töös kasutan heli ja häält kui vibratsioonilisi tööriistu\, mis aitavad kehateadvuse kaudu vabastada sinna talletunud emotsioone ja traumasid ning reguleerida närvisüsteemi.\n \nKehatajuring sai loodud samuti isiklikust vajadusest. Kuna Tartus puudus siiani selline ring eelkooliealistele lastele\, mis ei keskendu sooritusele ja tulemustele\, vaid toetab vaba eneseväljendust\, autentsust ja sisemist tasakaalu\, tekkiski mõte see ise luua – ja mitte ainult laste jaoks.
URL:https://koidukeskus.eu/uritus/laupaevaohtu-koos-emaga-isaga-kehatajuring-3/
LOCATION:Koidu Keskus peamaja\, Koidu 13\, Tartu\, Tartumaa\, 50108\, Estonia
CATEGORIES:Laps ja vanem
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://koidukeskus.eu/wp-content/uploads/2026/01/kehatajuring_FB_1920x1980_UUS.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR